Pięć prób w stałej kolejności
Test sprawności fizycznej dla kandydatów do służby oraz funkcjonariuszy Służby Więziennej składa się z pięciu prób mierzących podstawowe zdolności motoryczne: szybkość, zwinność, siłę, moc i gibkość (załącznik do rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z 22 września 2015 r. w sprawie przeprowadzania testu sprawności fizycznej w Służbie Więziennej, t.j. Dz.U. 2026 poz. 652).
| Nr | Zdolność | Próba |
|---|---|---|
| 1 | moc (skoczność) | skok w dal z miejsca |
| 2 | siła | rzut przodem piłką lekarską 2 kg |
| 3 | gibkość | skłon tułowia w przód w postawie stojącej |
| 4 | zwinność | bieg zygzakiem po powierzchni w kształcie prostokąta 3 x 5 m |
| 5 | szybkość | bieg wahadłowy 10 x 10 m dla mężczyzn, 6 x 10 m dla kobiet |
Trzeci wariant próby szybkości, czyli bieg wahadłowy 6 x 10 m, dotyczy kobiet i mężczyzn działu ochrony od 50. roku życia.
Skok w dal wykonuje się 3 razy i zalicza najlepszy wynik. Rzut piłką poprzedzają 2 rzuty próbne, po czym wykonuje się 3 rzuty testowe i zalicza najlepszy. Bieg zygzakiem i bieg wahadłowy wykonuje się tylko jeden raz, a czas mierzy z dokładnością do 0,1 sekundy.
Kandydat przystępuje do testu po przedstawieniu oświadczenia o zdolności do przystąpienia do testu sprawności fizycznej (art. 39c ust. 1 pkt 6 ustawy z 9 kwietnia 2010 r. o Służbie Więziennej, t.j. Dz.U. 2025 poz. 1750). Terminy dla kandydatów wyznacza komisja kwalifikacyjna. Test przeprowadza się w okręgowych inspektoratach, zakładach karnych, aresztach śledczych, na Uczelni oraz w ośrodkach szkolenia, a w uzasadnionych przypadkach w innych miejscach, w szczególności w obiektach lub halach sportowych.
Grupy wiekowe
Do przeprowadzenia testu ustala się cztery grupy wiekowe: I do 29 lat, II 30-39 lat, III 40-49 lat, IV 50 i więcej lat. Górnej granicy wieku kandydata ustawa nie zna, o czym mówi tekst o warunkach przyjęcia do służby; grupa wiekowa zmienia jedynie próg oceny ogólnej.
Normy: skok w dal z miejsca i rzut piłką
| Ocena | Skok, mężczyźni | Skok, kobiety | Rzut, mężczyźni | Rzut, kobiety | Punkty |
|---|---|---|---|---|---|
| negatywna | poniżej 150 cm | poniżej 80 cm | poniżej 8 m | poniżej 4 m | 0 |
| przeciętna | 150-159 cm | 80-89 cm | 8 m | 4 m | 1 |
| dostateczna | 160-179 cm | 90-109 cm | 8,10-9,50 m | 4,10-5,50 m | 2 |
| dobra | 180-199 cm | 110-129 cm | 9,60-10,90 m | 5,60-6,90 m | 3 |
| bardzo dobra | 200-219 cm | 130-149 cm | 11,00-12,50 m | 7,00-8,50 m | 4 |
| wysoka | 220-244 cm | 150-174 cm | 12,60-14,90 m | 8,60-10,90 m | 5 |
| bardzo wysoka | 245 cm i dalej | 175 cm i dalej | 15 m i dalej | 11 m i dalej | 6 |
Rzut wykonuje się przodem, oburącz, z lekkiego rozkroku; przekroczenie linii wyrzutu albo oderwanie nóg od podłoża unieważnia rzut.
Normy: gibkość
Próba gibkości ma jedną tabelę dla kobiet i mężczyzn, a ocenia się w niej sposób wykonania, nie wynik liczbowy.
| Ocena | Sposób wykonania | Punkty |
|---|---|---|
| negatywna | niewykonanie żadnego z zadań poniżej | 0 |
| przeciętna | chwyt oburącz za kostki | 1 |
| dostateczna | dotknięcie palcami obu rąk palców stóp | 2 |
| dobra | dotknięcie palcami obu rąk podłoża | 3 |
| bardzo dobra | dotknięcie podłoża wszystkimi palcami obu rąk | 4 |
| wysoka | dotknięcie podłoża całymi dłońmi | 5 |
| bardzo wysoka | dotknięcie głową kolan | 6 |
Skłon wykonuje się z postawy zasadniczej, ruchem ciągłym, bez zginania nóg w kolanach.
Normy: zwinność i szybkość
| Ocena | Zygzak, mężczyźni | Zygzak, kobiety | Bieg 10 x 10 m, mężczyźni | Bieg 6 x 10 m, kobiety | Punkty |
|---|---|---|---|---|---|
| negatywna | powyżej 31,0 s | powyżej 33,0 s | powyżej 34,5 s | powyżej 24,5 s | 0 |
| przeciętna | 31,0 s | 33,0 s | 34,5 s | 24,5 s | 1 |
| dostateczna | 29,0-30,9 s | 31,0-32,9 s | 32,9-34,4 s | 22,9-24,4 s | 2 |
| dobra | 27,0-28,9 s | 29,0-30,9 s | 31,3-32,8 s | 21,3-22,8 s | 3 |
| bardzo dobra | 25,0-26,9 s | 27,0-28,9 s | 29,7-31,2 s | 19,7-21,2 s | 4 |
| wysoka | 22,1-24,9 s | 24,1-26,9 s | 27,1-29,6 s | 17,1-19,6 s | 5 |
| bardzo wysoka | 22,0 s i mniej | 24,0 s i mniej | 27,0 s i mniej | 17,0 s i mniej | 6 |
Bieg zygzakiem obejmuje trzykrotne przebiegnięcie trasy wyznaczonej pięcioma palikami: w czterech rogach prostokąta 3 x 5 m i na przecięciu przekątnych. W biegu wahadłowym mężczyźni pokonują 10 odcinków dziesięciometrowych, czyli łącznie 100 m, kobiety 6 odcinków, czyli 60 m.
Dla działu ochrony w grupie od 50. roku życia obowiązuje bieg 6 x 10 m z osobnymi tabelami: u mężczyzn ocena negatywna powyżej 26,0 s, a bardzo wysoka przy 18,5 s i mniej; u kobiet ocena negatywna powyżej 27,5 s, a bardzo wysoka przy 20,0 s i mniej.
Suma punktów i ocena ogólna
Punkty z pięciu prób sumuje się, co daje najwyżej 30 punktów, i odczytuje ocenę ogólną w tabeli właściwej dla wieku, płci i przynależności do działu służby. Progi są dwa: łagodniejsze dla specjalizacji pozaochronnej i ostrzejsze dla ochronnej.
Specjalizacja pozaochronna:
| Ocena | do 29 lat | 30-39 lat | 40-49 lat | 50 lat i więcej |
|---|---|---|---|---|
| negatywna | poniżej 7 | poniżej 6 | poniżej 5 | poniżej 4 |
| przeciętna | 7-10 | 6-9 | 5-8 | 4-7 |
| dostateczna | 11-14 | 10-13 | 9-12 | 8-11 |
| dobra | 15-18 | 14-17 | 13-16 | 12-15 |
| bardzo dobra | 19-22 | 18-21 | 17-20 | 16-19 |
| wysoka | 23-28 | 22-27 | 21-26 | 20-25 |
| bardzo wysoka | 29-30 | 28-30 | 27-30 | 26-30 |
Specjalizacja ochronna:
| Ocena | do 29 lat | 30-39 lat | 40-49 lat | 50 lat i więcej |
|---|---|---|---|---|
| negatywna | poniżej 9 | poniżej 8 | poniżej 7 | poniżej 6 |
| przeciętna | 9-12 | 8-11 | 7-10 | 6-9 |
| dostateczna | 13-16 | 12-15 | 11-14 | 10-13 |
| dobra | 17-20 | 16-19 | 15-18 | 14-17 |
| bardzo dobra | 21-24 | 20-23 | 19-22 | 18-21 |
| wysoka | 25-28 | 24-28 | 23-28 | 22-27 |
| bardzo wysoka | 29-30 | 29-30 | 29-30 | 28-30 |
Różnica jest widoczna od razu: kandydat do 29 lat w specjalizacji ochronnej potrzebuje 9 punktów tam, gdzie w pozaochronnej wystarczy 7. Który dział jest ochronny, opisuje tekst o działach Służby Więziennej.
Ocena ogólna a punkty w rankingu
Ocena ogólna przekłada się na punkty według § 9 rozporządzenia Ministra Sprawiedliwości z 1 sierpnia 2018 r. w sprawie postępowania kwalifikacyjnego do Służby Więziennej (t.j. Dz.U. 2022 poz. 1269): ocena negatywna 0 punktów, przeciętna 5, dostateczna 10, dobra 15, bardzo dobra 20, wysoka 25, bardzo wysoka 30 punktów.
Punkty z testu sprawności fizycznej są pierwszą z czterech pozycji składających się na ocenę kandydata (art. 39e ust. 2 pkt 1 ustawy), a więc na miejsce w rankingu. Całość arytmetyki opisuje tekst o punktacji i rankingu kandydatów.
Krążące po opracowaniach zdanie, że wynik testu jest ważny 36 miesięcy, wymaga zastrzeżenia. Termin ten stoi w § 2 ust. 1 rozporządzenia, ale jest to przepis przejściowy z 2015 r. i dotyczy wyników wpisanych do indywidualnych kart sprawności fizycznej „na podstawie dotychczasowych przepisów". Ogólnej reguły o ważności wyniku kandydata rozporządzenie nie zawiera, a termin przystąpienia do testu wyznacza kandydatowi komisja kwalifikacyjna w toku konkretnego postępowania.
Funkcjonariusze przystępują do testu w godzinach pełnienia służby, co najmniej raz na cztery lata, a pełniący służbę w Grupie Interwencyjnej Służby Więziennej nie rzadziej niż raz na dwa lata. Grupa Interwencyjna ma własny test złożony z siedmiu prób, opisany w tekście o Grupie Interwencyjnej Służby Więziennej.